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夏日炎炎熱浪滾滾，夏季靚湯冬瓜滾泥鯭。冬瓜清潤鮮美，為粵人夏日最愛用的瓜類，它水分多、熱量低，且營養價值高，最消暑清熱，中醫還以為它能去濕暑、養胃液、行水消腫。泥鯭是價廉物美的海魚，粵人最愛煎香它來滾湯，味美更養陰。烹制此湯時宜參加豆腐和蕪茜，清甜鮮美可口，具養陰、清熱、養胃之功，是盛暑時男女皆宜的家庭靚湯。
夏季靚湯：冬瓜滾泥鯭湯
資料：冬瓜500克、豆腐2塊、泥鯭400克、蕪茜少許、生姜3片。
烹制：冬瓜洗凈，去皮、切薄片；豆腐漂洗，切塊；泥鯭宰洗凈，煎香。在鑊中參加清水1500毫升（約6碗量）和姜，武滾沸后，下冬瓜稍滾片刻，下泥鰍、豆腐，至剛熟時下鹽、蕪茜便可。為3~4人量。
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