我們曉得喝水有很多好處，除了能補(bǔ)充身上的水分外，還能促進(jìn)人的新陳代謝。你可曉得，喝水還能養(yǎng)病哦。經(jīng)過喝水療法能緩解一些普通的病癥，讓你不吃藥也能祛除病痛。

胃寒，喝紅茶、姜糖水。胃寒的人要少喝性寒的綠茶、涼茶、果汁，可以喝暖胃的紅茶、姜糖水。

便秘時(shí)，喝點(diǎn)蜂蜜水或者果蔬汁。它們含有豐厚的果糖，果蔬汁還有不少可溶性膳食纖維，可以促進(jìn)腸道爬動(dòng)。

感冒時(shí)，大口喝水。處于感冒發(fā)燒等感染性疾病中，或者有泌尿系統(tǒng)炎癥或是高尿酸血癥患者，都要主動(dòng)大量飲水。人在焦慮、焦躁時(shí)，交感神經(jīng)興奮，體內(nèi)代謝旺盛，產(chǎn)熱增加，這時(shí)也需求多多喝水。

看電腦時(shí)，喝菊花茶。常用電腦的上班族假如不喜歡喝白水，可以泡菊花茶來喝，對(duì)改善眼睛疲倦很有好處。

起床后，喝杯溫水。起床后喝一杯水，有助于稀釋血液，協(xié)助肝腎代謝，掃除廢物。

想減肥，餐前喝杯水。餐前喝水可以減輕饑餓感，減少食物的攝入量。增強(qiáng)消化，餐后喝水。餐后半小時(shí)喝些水，可以增強(qiáng)身體的消化功用，協(xié)助脂肪代謝。

吃得過飽，喝山楂水或檸檬水。吃得太飽了，或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了，可以喝些山楂水或檸檬水，既可提神又能消脂減肥。吃咸了，喝淡豆?jié){或檸檬水。

飯菜吃咸了，最好多喝純水或檸檬水，盡量不要喝含糖飲料和酸奶，另外，還可以選擇淡豆?jié){，其含有較多的鉀，有利于促進(jìn)鈉的排出。

腹瀉，喝些淡鹽水。可以補(bǔ)充由腸道喪失的水分和鹽，維持電解質(zhì)的均衡。但心功用、腎功用不好的人以及有高血壓的人不適合喝淡鹽水。

運(yùn)動(dòng)補(bǔ)水要遵循預(yù)防性補(bǔ)充和少量多次的原則，運(yùn)動(dòng)前、中、后都要補(bǔ)水。