孕婦有必要吃dha，孕婦能夠適量攝入“腦黃金”

　　“腦黃金”是不飽和脂肪酸二十二碳六烯酸的時興用語，它的英文縮寫是dha，屬于人體大腦中樞神經和視網膜發育不可短少的營養物質。dha屬于長鏈多不飽和脂肪酸中的一種，同蛋白質、氨基酸一樣，是人類安康不可短少的營養要素之一。人的大腦有140多億個神經元，而dha是人腦細胞的主要組成成分，人腦細胞脂質中10%是dha，dha還是構成腦磷酯、腦細胞膜的根底，對腦細胞的團結、增殖、神經傳導、突觸的生長和發育起著極為重要的作用，是人類大腦構成和智商開發的必需物質。它對視覺、大腦活動、脂肪代謝、胎兒生長及免疫功用和防止老年性癡呆都有極大影響，dha缺乏時可引發一系列病癥，包括生長發育緩慢、皮膚異常鱗屑、不育、智力障礙等。

　　孕婦有必要吃dha，胎兒期是人體積聚dha等大腦營養最疾速的時期，也是大腦和視力發育最快的時期。孕婦攝入dha等營養能夠經過臍帶供胎兒吸收，滿足胎兒發育需求。母乳是嬰幼兒的最佳食物。哺乳期媽媽攝入足量的dha能夠維持其乳汁中dha處于較高程度。若胎兒及嬰幼兒從母體和母乳中取得的dha等營養缺乏，大腦發育過程有可能被延緩或受阻，智力發育將停留在較低的程度，而且有可能形成嬰幼兒視力發育不良。因而，孕婦及時攝入足量的“腦黃金”是十分必要的。