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洪梅食品配送中心推薦 板栗--閃爍滋補之光

發布時間：2017-05-01 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦

板栗--閃爍滋補之光

時間:2017-04-25 10:22 來源:安康飲食網 作者:營養師 點擊:次

板栗--閃爍滋補之光
板栗--閃爍滋補之光

　　板栗不只含有大量的淀粉，而且含有蛋白質、脂肪、b族維生素等多種營養成分，素有“干果之王”的美稱。板栗可代糧，與棗、柿子并稱為“鐵桿莊稼”，是一種物美價廉、富有營養的滋補品及補養良藥，是老少皆宜的食物。老年人特別合適經常食用。
 
　　板栗生吃難消化，熟食又易滯氣，所以一次不宜多食。脾胃虛弱、消化不好或患有風濕病的人不宜食用。

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