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熬夜后眼睛干澀補(bǔ)點(diǎn)什么

　　如今熬夜現(xiàn)象非常普遍，中醫(yī)以為熬夜耗傷人體津液，瞬目減少，角膜得不到及時(shí)光滑和滋養(yǎng)，會(huì)呈現(xiàn)眼睛紅、干澀、流淚等病癥，除了滴眼藥水，平常在飲食上也要恰當(dāng)給眼睛補(bǔ)一補(bǔ)。

　　1、多吃水果。獼猴桃、橙子等水果富含維生素c，能夠肅清對(duì)眼睛有傷害的自由基。

　　2、多吃蔬菜。胡蘿卜、菠菜、番茄等富含多種維生素，有助于緩解眼部不適。

　 3、多吃豆制品。豆奶、豆腐、黃豆等含有脂肪酸、植物性雌激素等，這些物質(zhì)對(duì)眼睛都有好處。

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