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                發布時間：2017-08-19 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
                  
            
                  
                 
	熬夜后眼睛干澀補點什么
                 
	熬夜后眼睛干澀補點什么
                 

                 

                 
	　　如今熬夜現象非常普遍，中醫以為熬夜耗傷人體津液，瞬目減少，角膜得不到及時光滑和滋養，會呈現眼睛紅、干澀、流淚等病癥，除了滴眼藥水，平常在飲食上也要恰當給眼睛補一補。
                 

                 
	 
                 

                 
	　　1、多吃水果。獼猴桃、橙子等水果富含維生素c，能夠肅清對眼睛有傷害的自由基。
                 

                 
	 
                 

                 
	　　2、多吃蔬菜。胡蘿卜、菠菜、番茄等富含多種維生素，有助于緩解眼部不適。
                 

                 
	 
                 

                 
	　  3、多吃豆制品。豆奶、豆腐、黃豆等含有脂肪酸、植物性雌激素等，這些物質對眼睛都有好處。
                 
 
            
                 
          
            
                 
 
         
                 
          
         
                 
         

                  
                
                  
            
                  
          
          
      
    
                  
    
                  
    
                  
        
                  
              
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