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                大朗送菜公司 推薦 痰濕體質如何調理?推薦幾個痰濕藥膳

                發布時間:2017-01-20 發布者:首宏蔬菜配送中心 所屬類別:健康飲食
                痰濕體質如何調理?引薦幾個痰濕藥膳
                痰濕體質如何調理?引薦幾個痰濕藥膳

                  痰濕體質常常是家族式的,瘦削是主要的表現,飲食不要肥甘厚膩,平常多用陳皮、砂仁等行脾胃;二是不要吃太多的生冷的東西,吃海鮮應適度,不大魚大肉,吃相對不寒涼的蔬果,西瓜、梨、香蕉等少吃。
                 
                  專家薦方——
                 
                  黨參、白扁豆、砂仁、陳皮、淮山、薏苡仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮、白芥子,都有一定的祛痰濕作用,白芥子、陳皮,主要是祛肺部、上焦的痰濕。陳皮和黨參、白扁豆合起來,可治中焦的痰濕。赤小豆主要是讓濕氣從小便而走。此外,蒼術、茯苓、五爪龍等調脾胃,則是痰濕治標。
                 
                  藥膳1:紅豆薏米粥
                 
                  薏米100克,紅豆50克。將紅豆和薏米浸泡2小時,加水煮成粥即可。可利水消腫,清熱祛濕。
                 
                  藥膳2:健心湯
                 
                  紅參15g、陳皮3g、田七5g。制造時加少量瘦肉,燉服,可益氣化痰、活血化瘀。
                 
                  藥膳3:二芽神曲粥
                 
                  炒谷芽、炒麥芽、神曲各10克,大米50克。制造時將諸藥水煎取汁,加大米煮粥,熟時調入白糖,可健脾胃、化痰濕、調血脂。

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