“辣媽”不是明星母親的專屬，它是每一個行將成為媽媽，或者媽媽們追求的目的，它是安康，悲觀，積極，向上媽媽形象的代言人。要成為一個辣媽首先必需有一個規(guī)范的身體和安康的體魄，

    那媽媽們在孕期以及產(chǎn)后由于各方面的都耗費比較大，所以要停止很多的頤養(yǎng)和補(bǔ)充充足的營養(yǎng)才干恢復(fù)，如今菜博士高山山茶油教您怎樣成為一個既能具有安康寶寶以及魔鬼身體的“辣媽”

    一)菜博士高山有機(jī)山茶油能增強(qiáng)孕婦和胎兒的體質(zhì)。食用菜博士高山有機(jī)山茶油：

    ①可進(jìn)步人體酶的活性，進(jìn)步生育酚的分泌，進(jìn)步母乳量，把更多的營養(yǎng)物質(zhì)及免疫物質(zhì)帶給寶寶。

    ②能堅持細(xì)胞膜的相對流動性，從而保正細(xì)胞的正常生理功用，對增強(qiáng)胎兒和母體的體質(zhì)非常有益;

    ③能降低低密度膽固醇，降低血液中的甘油三脂，降低血液粘稠度，對改善血液微循環(huán)，減輕心臟擔(dān)負(fù)，增強(qiáng)腦部供氧極有協(xié)助。

    二)菜博士高山有機(jī)山茶油能減輕孕婦瘦削擔(dān)負(fù)。孕婦發(fā)胖，主要是由于肉和油吃得多，飽和脂肪酸攝入嚴(yán)重過量，加之內(nèi)分泌變化，招致脂肪合成增加。孕婦堅持每天早晚口服茶油和用茶油做菜，讓體內(nèi)充沛攝入容易消化吸收的不飽和脂肪酸，有利于調(diào)理新陳代謝，減少皮下脂肪堆積和血管中的膽固醇，從而抑止瘦削癥及其它一系列缺點的產(chǎn)生。

    三)菜博士高山有機(jī)山茶油能優(yōu)化胎兒大腦發(fā)育。茶油中的亞麻酸，合成腦細(xì)胞的主要脂肪成分DHA，對神經(jīng)系統(tǒng)的構(gòu)造和功用至關(guān)重要，直接決議記憶才能和思維才能，并對視網(wǎng)膜光感細(xì)胞的成熟有重要作用

    四)預(yù)防妊娠紋：孕期5-7個月是妊娠紋的高發(fā)期，經(jīng)常會有肚皮癢脹的感覺，有的還會出現(xiàn)小紅點，這是妊娠紋的征兆。請睡前清洗皮膚后，用2-4滴茶油涂勻皮膚，輕輕按摩5-15分鐘。一般用一次癢、脹感覺就會消失，情況嚴(yán)重者請每天多用1-2次。孕期體重過快增長是產(chǎn)生妊娠紋的主要原因，一方面請堅持使用茶油滋潤皮膚外，請一定注意控制體重過快增長，同時使用托腹帶，減少肚肚的拉伸負(fù)荷。

    五)淡化和祛除妊娠紋：睡前清洗皮膚后，用1-2滴茶油涂勻皮膚，輕輕按摩皮膚5-15分鐘。一般產(chǎn)后1年內(nèi)一周可見效，產(chǎn)后1年后一般20天見效，完全淡化則需要堅持按摩2個月。

    不同部位妊娠紋的按摩方法如下：

    ①、腹部：以肚臍為起點，以順時針方向不斷地畫圈按摩，畫圈時應(yīng)由小至大向外擴(kuò)散，直至均勻地涂滿整個肚皮為止。

    ②、臀部：涂抹時可將雙手放在臀部下方，用手腕的力量由下往上、由內(nèi)至外輕輕按摩即可。

    ③、大腿：以膝蓋為起點，由后側(cè)往上推向髖部10次。

    ④、胸部：涂抹胸部時，可以乳溝做為起點，以指腹由下至上、由內(nèi)至外輕輕畫圈按摩，直至貼近下巴的脖子為止。

    ⑤、背部：雙手由脊椎的中心往兩側(cè)10次。

    六)孕婦后期皮膚拉伸，易出現(xiàn)瘙癢和干裂現(xiàn)象，每天清晨用山茶油涂抹，可預(yù)防緩解。

    七)茶油是孕婦產(chǎn)后最佳的補(bǔ)品，食用茶油不僅可進(jìn)步人體酶的活性，還可進(jìn)步生育酚的分泌，改善體質(zhì)，增加母體免疫力機(jī)能，從而進(jìn)步母乳量，把更多的營養(yǎng)物質(zhì)及免疫物質(zhì)帶給寶寶。孕婦在產(chǎn)后食用后還有助消除懷孕期間積累的小腹脂肪，能協(xié)助迅速恢復(fù)身體。民間用茶油增加母乳，保證兒童骨骼發(fā)育與智力發(fā)展，非常有效。產(chǎn)婦坐月子時，就喝用茶油煮的鯽魚湯。如果在懷孕期間就開始食用茶油，效果更好。

    上面是菜博士高山山茶油介紹的關(guān)于婦女孕期以及產(chǎn)后應(yīng)該如何頤養(yǎng)，希望對行將成為媽媽的女性朋友們有一些協(xié)助，希望你們做一個安康美麗的辣媽。

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