經常吃含番茄紅素的食物，會有這9大驚喜等著你

番茄紅素是類胡蘿卜素，會使食物呈紅色。番茄紅素也是一種強大的抗氧化劑，可維護細胞免受傷害。番茄紅素自然存在于幾種水果和蔬菜中，可以協助改善免疫系統，協助緩解神經性疼痛，還有助于治療哮喘。

番茄紅素對身體有哪些安康益處？

1、控制膽固醇

高膽固醇是招致心臟病和中風等問題的主要原因，番茄紅素可以減少體內不良膽固醇的含量。除了選擇安康的飲食之外，補充番茄紅素也是高膽固醇患者不錯的選擇。

2、促進大腦安康

番茄紅素的另一個宏大益處是可以改善神經功能，促進大腦安康。番茄紅素可以堅持記憶力和認知才能，延緩阿爾茨海默氏病的發(fā)作和開展，對阿爾茨海默氏病的患者也有不錯的效果。

3、改善免疫系統

安康的免疫系統是人體抵御疾病的最佳防御手腕，吃安康食品對人體免疫系統具有重要的作用。番茄紅素存在于日常的食物中，包括番茄，葡萄柚和西瓜，可以加強免疫系統的防御才能。安康的免疫系統關于促進安康，降低某些疾病的風險至關重要。

4、可能降低某些癌癥的風險

番茄紅素有助于治療多種疾病，也能降低某些癌癥的風險。番茄紅素有助于消弭毒素，減少對細胞形成的傷害，抵御將正常細胞轉化為癌細胞的有害物質，番茄紅素還可以維護安康的細胞并減緩疾病的停頓。

5、有助于治療哮喘

番茄紅素可以協助預防和治療哮喘。番茄紅素有助于預防肺部炎癥，并增加恰當免疫反響所需的白細胞，定期攝入番茄紅素可以預防哮喘的發(fā)作。

6、促進眼睛安康

番茄紅素對眼睛安康非常重要，可以維護眼睛免受氧化應激，而氧化應激會對眼睛安康形成傷害，招致多種眼疾。番茄紅素可以預防或延緩白內障并減緩黃斑變性的開展，黃斑變性可招致老年患者失明。

7、預防心臟病

番茄紅素在對抗心臟病方面也起著關鍵的作用。番茄紅素的愈合和維護特性可以預防某些招致心臟病的安康問題，有助于降低中風和心臟病發(fā)作的風險，并有助于維持安康的血液循環(huán)系統。

8、協助緩解神經性疼痛

神經損傷可招致神經性疼痛，可能是由多種其他因素引起的。番茄紅素在抑制神經損傷引起的疼痛方面非常有效，可以使患者減少對麻醉品和止痛藥的使用。

9、治療hpv

hpv是一種性傳播疾病，如果不加以治療，則可能招致子宮癌。番茄紅素關于治療hpv是有效果的，可以加快恢復時間。

番茄紅素是有助于防止細胞受損的自然物質，存在于很多水果和蔬菜等食物中，比如胡蘿卜和西瓜，可以協助消弭體內存在的毒素，還有一定的具有抗衰老作用，可以預防某些疾病，促進身體安康。

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