圣女果是高營養(yǎng)的一種蔬果，其含有糖、蛋白質(zhì)、果酸、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、番茄色素等等，是小寶寶以及孕婦們的最佳食品之一。

圣女果不僅有一個很好聽的名字，而且它本身也是晶瑩剔透，小巧玲瓏，營養(yǎng)價值也十分的豐厚。圣女果又稱小番茄，是由于它的顏色和番茄一樣，而且外形也相似因而而得名，同時它也和番茄一樣富含番茄紅素，由于個頭小吃起來愈加的便當(dāng)，因而是大人和孩子都十分喜歡吃的一種水果。

那圣女果的營養(yǎng)價值有哪些？

營養(yǎng)價值之一：圣女果是孩子十分好的補品，能夠促進孩子的生長發(fā)育。小孩子普通都處在生長發(fā)育的高峰期，而圣女果由于營養(yǎng)素十分豐厚，因而能夠們組孩子對各種營養(yǎng)的需求，促進他的生長發(fā)育，再加上圣女果外形也比擬小巧，孩子吃起來也十分的便當(dāng)，既是一個很好玩的玩具，也能夠吃，所以孩子才更喜歡。所以，小孩子能夠把圣女果當(dāng)做主要水果之一來吃，營養(yǎng)價值高，那樣能增長身體發(fā)育。

營養(yǎng)價值之二：抗癌。圣女果是番茄的一種，因而它同樣富含番茄紅素，近些年研討發(fā)現(xiàn)番茄紅素具有防癌抗癌的成效，因而，多吃圣女果能夠預(yù)防癌癥。番茄紅素特別對維護人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的損害特別有成效。

營養(yǎng)價值之三：圣女果能夠增加人體的抵御才能。圣女果作為一種水果，富含維生素C，能夠抵御自由基，增加人體的抵御力和免疫力，能夠預(yù)防炎癥。

營養(yǎng)價值之四：圣女果能夠延緩人的衰老。圣女果富含維生素，能夠延緩衰老，能夠減少皺紋的產(chǎn)生，所以，愛美的女性能夠用圣女果來美容，圣女果對于女性來講是美容的圣品，平時多吃一點圣女果對養(yǎng)顏十分的有幫助。

營養(yǎng)價值之五：圣女果還能夠維護胃液的正常分泌。這個功能有助于維護胃以及肝臟。

營養(yǎng)價值之六：吃圣女果還能夠減肥。由于圣女果中含有人體所需的大部分營養(yǎng)物質(zhì)，但是它含的脂肪比擬少，所以，即使吃的多一些也不會長胖，所以也是減肥的圣品，特別是那初為人母的女性們，在給孩子忌奶之后多吃一些圣女果少吃飯，這樣很快就能夠恢復(fù)你原來苗條的身材了。

圣女果可謂是四季水果，它豐收的季節(jié)較長，一年四季我們大部分的時節(jié)都能夠吃到新鮮的圣女果，每年的5-9月份是圣女果豐收的季節(jié)，因而在氣候溫暖的時候我們都能夠吃到新鮮的圣女果，圣女果也很容易儲藏，所以在冬季我們也能夠吃到，不過這些圣女果不是從外地引進的就是使用特殊技術(shù)催熟的，因而，最好不要吃反季的水果，圣女果也最好在5—9月份食用為佳。冬季盡量不吃。