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                發(fā)布時(shí)間：2017-02-08 發(fā)布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：食譜推薦
                 
            
                 
                 
    	  
                吃花生米選深色小粒的好
                 
    	  
                時(shí)間:2015-12-16 00:31 來(lái)源:安康飲食網(wǎng) 作者:營(yíng)養(yǎng)師 點(diǎn)擊:次
                 
            
                 
	吃花生米選深色小粒的好
                 
	吃花生米選深色小粒的好
                 

                 

                 
	  顏色深的種類，通常富含抗氧化的多酚類物質(zhì)，其蛋白質(zhì)和微量元素的含量也會(huì)比淡色種類高一些。比方黑芝麻的營(yíng)養(yǎng)成分勝過(guò)白芝麻，黑米勝過(guò)白米。
                 

                 
	 
                 

                 
	  所以，相對(duì)淡色皮的花生來(lái)說(shuō)，深色皮的花生蛋白質(zhì)含量要高一些，脂肪含量低一些。而且關(guān)于花生仁來(lái)說(shuō)，小粒的花生含的蛋白質(zhì)高于大粒的。因而，我們無(wú)妨改掉喜白愛(ài)大的固有喜好，愈加眷顧那些深色、小粒的種類。
                 
 
            
                 
          
            
                 
 
         
                 
          
         
                 

                 
                
                 
            
                 
        
                 
         
     
    
                 
    
                 
    
                 
        
                 
            
                 
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                        本站永久域名：m.szfantianfs.com 實(shí)名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務(wù)Tel:0769-22694565
                 
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                        公司地址：中國(guó)·廣東省東莞市東城桑園二區(qū)十路17號(hào) 首宏蔬菜配送中心 東莞水果配送
                 
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