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大家都曉得，豆漿屬于老幼皆宜的營養液態品。在中國清晨喝一碗豆漿吃幾個小籠包子，這種早期上海人的傳統早餐，如今很多人喜歡喝牛奶，其實豆漿比牛奶更具有營養價值。從營養學角度來說，豆漿毫不遜色于牛奶，尤其是養生保健價值更勝一籌。豆漿中大豆皂苷、異黃酮、卵磷脂等特殊的保健因子價值很高，還可防止由于飲用牛奶常常呈現的乳糖不耐癥。每天假如喝一杯豆漿，不知不覺就能讓身體健康起來。

①豆漿是雌激素補充劑

豆漿內特有的植物雌激素具有調理女性內分泌系統的成效。每天喝上300~500毫升的鮮豆漿，可明顯改善女性心態和身體素質，延緩皮膚衰老，到達養顏美容的目的。

鮮豆漿除含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮、卵磷脂等物質，對乳腺癌、子宮癌等女性疾病還有預防作用，是自然的雌激素補充劑。

②豆漿給你鮮亮容顏

科學研究以為，女性青春的流逝與雌激素的減少親密相關。雌激素分泌減少不但讓身體內部呈現問題，而且從外部直接反應為皮膚失去以往的光澤和彈性。女性想要保住青春，就得想法保住逐步減少乃至消逝的雌激素。

假如你的體質合適飲用豆漿，那么在喝豆漿時也要留意以下忌諱：忌喝未熟豆漿；忌往豆漿里打雞蛋；忌沖紅糖；忌裝保溫瓶；忌空腹飲豆漿。

結語：經過上文所作出的細致引見，置信你理解了女人喝豆漿的益處多多，大家在生活中可長期堅持喝豆漿，這對身心有益，還能夠美容減肥抗衰老，愛美的mm趕緊來感受下豆漿的益處吧。