冬季干燥吃什么好？多吃這5種食物，潤肺又補水！

冬季溫度不時降落之后，很容易呈現皮膚枯燥的現象，從而招致很多人的臉部上面呈現一些小細紋，假如沒有用面膜停止補水，很容易發作皮膚缺水的現象。由于溫度降落，寒風刺骨，略微沒有留意就會發作流感病毒，感冒和咳嗽的狀況頻繁發作。假如長時間沒有治療，對身體健康會形成很大的危害。

那么冬季枯燥吃什么潤肺補水呢？

1、金桔茶

關于女性朋友來說，每天恰當吃點金桔，或者是喝上一杯金桔茶，對身體健康很有好處。不只可以起到養顏護膚的效果，還能有效延緩衰老，更重要的是可以加強本身的抵御才能，從而防止呈現感冒的現象。尤其是家里有小寶寶呈現感冒或者咳嗽的狀況，恰當燉一些金桔，可以盡快緩解，防止病情越來越嚴重。

2、百香果茶

百香果是日常生活中很容易見到的水果，深受女性朋友的喜歡。恰當把百香果和蜂蜜搭配在一起泡水喝，不只可以淡化臉部上面的細紋，還能有效提升肌膚的彈性才能，以至還能淡化色斑。因而女性冬季皮膚處于枯燥缺水的狀況下，可以嘗試下百香果。

3、燕窩

固然燕窩不斷都被譽為是寶貴補品，但也不是吃不起的，每周吃三次燕窩即可。由于在燕窩里面存在很豐厚的氨基酸以及水溶性蛋白，關于女性朋友來說，可以讓皮膚具有不錯的彈性，有效延緩衰老，還能加強抵御力。

4、香蕉

從營養的方面來說，香蕉具有豐厚的淀粉質。從中醫學的角度去停止剖析，香蕉味甘性寒，富有豐厚的藥用價值，主要的作用是可以促進腸胃爬動，還能起到清熱潤肺等效果。由于香蕉是寒性的，很合適燥熱的人士食用。假如有痔瘡出血的現象，由于燥熱從而形成胎動不安的現象，建議生吃香蕉。

5、梨

冬季氣候枯燥的時候，經常都會呈現皮膚瘙癢，干咳少痰等現象，每天吃一個梨對身體健康有好處，還能更好緩解枯燥。同時梨不斷都是百果之宗，鮮嫩多汁，酸甜度合適，因而還有天然礦泉水的美譽。

總體來說，假如想要改善冬季枯燥，防止發作咳嗽或者感冒等狀況，建議通過飲食方面去入手。上面這些食物具有豐厚的營養價值，還能起到潤燥的作用，幫助冬季更好養生，讓身體越來越健康。