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推薦 補鉀能預防心臟病
                  
            
                  
                發布時間：2017-02-23 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
                  
            
                  
                 
	補鉀能預防心臟病
                 
	補鉀能預防心臟病
                 

                 

                 
	　　心臟緣由惹起的猝死近年來越來越多，人假如缺鉀，也會面臨心臟病隨時發作的風險。
                 

                 
	 
                 

                 
	　　鉀主要存在于人體骨骼和肌肉中，與鈉一同擔任調理身體的電解質均衡，肌肉收縮，包括心臟的泵血，肢體的運動都離不開鉀，各種生物酶，也需求鉀才干正常行使生物功用。詳細到心臟，鉀低的時分，細胞活動就會遭到損傷，人會覺得虛弱、疲倦，就是由于心臟缺鉀而泵血無力了，加上渾身的肌肉也收縮無力了，所以才覺得虛。聽說在美國，每5個住院病人中，就有1個有低鉀的病癥，人覺得疲憊以至心臟病高發，和出汗多，鉀隨汗液喪失多有關。
                 

                 
	 
                 

                 
	　　包括血壓高，也與血鉀低有關系，由于血鉀能輔佐肌肉正常收縮，由此降低血壓，同時鉀能和鈉置換，能夠使惹起血壓高的鈉的含量降下來。
                 

                 
	 
                 

                 
	　　中國營養學會最新倡議國人要注重補鉀，每天要到達3500毫克，美國《安康》雜志最新載文，總結出了除香蕉外的“補鉀高手”：
                 

                 
	 
                 

                 
	　　紅薯  一個紅薯含鉀量高達694毫克，而熱量僅為131千卡。
                 

                 
	 
                 

                 
	　　雜豆  四季豆、紅豆、綠豆、豌豆含鉀量都很可觀。
                 

                 
	 
                 

                 
	　　胡蘿卜汁
                 

                 
	 
                 

                 
	　　西紅柿醬
                 
 
            
                 
          
            
                 
 
         
                 
          
         
                 
         

                  
                
                  
            
                  
          
          
      
    
                  
    
                  
    
                  
        
                  
              
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                    電子郵箱：815665333@qq.com
                  
                    QQ：815665333
                  
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                        本站永久域名：m.szfantianfs.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
                  
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