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高埗送菜服務 推薦 低脂飲食可以降低患偏頭痛的風險

發布時間：2017-01-24 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
低脂飲食能夠降低患偏頭痛的風險
低脂飲食能夠降低患偏頭痛的風險

　　偏頭痛是一種常見的慢性神經血管性疾患，多于兒童期發病，青年、中年期是發病頂峰，病因尚不明確。美國辛辛那提大學研討人員招募了兩組參與者，將其中一組飲食中的脂肪量，限制在每日能量需求的20%以下；另一組飲食正常。結果發現，相比正常飲食的參與者，低脂飲食的人，頭疼發作次數顯著減少。該研討還指出，平常飲食中增加ω-3脂肪酸攝取（如魚類、海藻、植物油等），減少ω-6脂肪酸（如豬肉、牛肉、羊肉等）攝取也有助于降低偏頭痛發作風險。 
 
　　對偏頭痛目前還沒有好的辦法，倡議少吃加工食品，控制咖啡因攝入量。

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