鮮艷奪目的石榴有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是一種既具有食用價(jià)值，又有藥用價(jià)值的果中之王。那么，孕婦能夠吃石榴嗎？孕婦吃石榴對(duì)孕婦和寶寶有怎樣的益處呢?

　　孕婦能夠吃石榴嗎?

　　石榴的營(yíng)養(yǎng)特別豐厚，含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)。其中維生素C的含量比蘋果高1～2倍，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少，果實(shí)以品鮮為主。石榴具有生津化食，抗胃酸過(guò)多，軟化血管、止瀉、解毒、降溫等多種功用。

　　因而，孕婦能吃石榴，而且孕婦吃石榴，關(guān)于本身和寶寶的益處都十分大。

　　孕婦吃石榴的益處

　　1、孕婦多喝石榴汁能夠降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。

　　新生兒的腦部萎縮等疾病很難治療，而且會(huì)惹起后遺癥，目前的醫(yī)療技術(shù)只能做到在病情呈現(xiàn)之后采取措施控制惡化，而不能預(yù)防。孕婦在懷孕期間多喝石榴汁能夠降低胎兒大腦發(fā)育受損的幾率。

　　2、孕婦吃石榴能夠有效地改良食欲不振的病癥，減輕孕婦的嘔吐疼痛，增加營(yíng)養(yǎng)吸收。

　　3、孕婦吃石榴能夠穩(wěn)定心情。石榴汁里含有豐厚的多酚化合物，具有抗衰老和維護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)，穩(wěn)定心情的作用。

　　4、孕婦吃石榴能夠預(yù)防妊娠期貧血

　　缺鐵或葉酸是形成孕婦貧血的主要原因。專家們倡議孕婦每天要攝取一定量的瓜果，而石榴是一種既具有食用價(jià)值，又有藥用價(jià)值的果中之王。從滋味上分有甘石榴和酸石榴之分，普通都以甘石榴作食物，以酸石榴入藥或加工做飲料和石榴酒(酒類孕婦請(qǐng)盡量遠(yuǎn)離)，具補(bǔ)血功用。

　　孕婦吃石榴的注意事項(xiàng)

　　體寒的孕婦能夠多吃些石榴，體熱的孕婦不宜多吃。同時(shí)，吃任何水果，都要遵循適量原則，孕婦吃石榴，也是一樣的。

　　總結(jié)：由此可見，孕婦能吃石榴，而且孕婦吃石榴對(duì)本身及胎兒有很多益處。愛吃石榴的準(zhǔn)媽媽們可要注意了，要記得多吃石榴哦。

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