甜瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值？香瓜，瓜科植物的果實(shí)肉質(zhì)，具多室及多種子，和漿果很像，但是這些果實(shí)的花托與外果皮愈合，常構(gòu)成厚厚的外皮，在分類(lèi)上特別稱(chēng)之為“瓜果”，香瓜就是一個(gè)典型的例子。原產(chǎn)于非洲熱帶沙漠地域，大約在北魏時(shí)期隨著西瓜一同傳到中國(guó)，明朝開(kāi)端普遍種植，中國(guó)各地普遍栽培。

　　一、香妃。早生，抗病，合適各地栽培的哈密瓜，為新疆“紅心脆”改進(jìn)種類(lèi)，具有早生、耐病、結(jié)果力強(qiáng)等優(yōu)點(diǎn)。且堅(jiān)持“紅心脆”肉質(zhì)脆嫩質(zhì)量。果實(shí)紡綞型，果皮黃綠色，果面有稠密網(wǎng)紋，果重約2公斤，肉厚淡橙色，糖度13-16%之間，開(kāi)花后40天左右成熟，耐貯運(yùn)強(qiáng)。

　　二、橙露。新類(lèi)型的高級(jí)溫室網(wǎng)紋橙肉種類(lèi)。果實(shí)高球形，網(wǎng)紋粗美，開(kāi)花后55天左右成熟。果重1-1. 5公斤，果皮灰白綠色，果肉橙色，肉質(zhì)柔軟細(xì)嫩，風(fēng)味特別鮮美，糖度普通在14%以上。不易裂果，貯運(yùn)性強(qiáng)，不脫蒂。

　　香瓜不僅是熱帶最盛行水果之一，還對(duì)安康有很多益處，具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。香瓜具有清熱解暑，除煩止渴、利尿的成效，關(guān)于暑熱所致的胸膈滿(mǎn)悶不舒、食欲不振、煩熱口渴，熱結(jié)膀胱、小便不利等都有輔助療效。

　　1、香瓜含有維生素A，B，C和鎂，鈉和鉀等礦物質(zhì)。由于不含膽固醇，對(duì)血液中膽固醇高的病人很平安。

　　2、香瓜滋味很好，能夠作為甜點(diǎn)食用。它能夠作為高熱量零食的替代，能夠協(xié)助安康的減肥。由于含有豐厚的鉀，它能夠協(xié)助控制血壓，并能預(yù)防中風(fēng)。該水果中的鉀能夠減少腎結(jié)石問(wèn)題。

　　3、香瓜含有豐厚的植物纖維，因而能夠極大的緩解便秘。香瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和對(duì)安康的益處已得到世界各地醫(yī)生的確認(rèn)。他們認(rèn)為，這種水果能夠預(yù)防與年齡有關(guān)的骨質(zhì)流失。

　　3、香瓜是維生素C一個(gè)很好的來(lái)源，這是一個(gè)抗氧化劑。這有助于防止心臟疾病，甚至癌癥。它還含有β-胡蘿卜素。研究揭示了這一事實(shí)，β-胡蘿卜素和維生素C相結(jié)合能夠防止許多慢性疾病。

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