驢肉的營養價值？驢肉火燒是一種知名的小吃，驢肉的營養價值很高，那么吃驢肉好不好呢?

　　營養價值

　　驢肉的營養價值極高，民間有“天上龍肉，地上驢肉”的諺語，以此來形容驢肉之美。古人把驢肉比做龍肉，不只贊譽驢肉的肉質鮮香細嫩，味美可口，更看重驢肉的營養價值和滋補健身的成效。驢肉除含有較多的蛋白質外，每100克驢肉含蛋白質高達27克，

　　脂肪13.5克，鈣10毫克，鉀114毫克，鈉207毫克，磷170毫克，鎂30毫克，鐵 8.3毫克，硒29微克，維生素A25微克，驢肉還含有碳水化合物及人體所需的多種氨基酸。驢肉蛋白質含量比牛肉、豬肉高，而脂肪含量比牛肉、豬肉低，是典型的高蛋白質低脂肪食物，另外它還含有動物膠、骨膠朊和鈣、硫等成分，能為體弱、病后調養的人提供良好的營養補充。[美食中國]

　　據《本草綱目》記載：“驢肉補血、治遠年老損，煮之飲、固本培元”。中醫以為，驢肉可補氣養血，對氣血缺乏者有極大補益，成效特殊的阿膠制品，就是用驢皮熬制而成的，具有很好的補血護膚養顏成效。驢肉可養心安神，用于心虛所致七上八下的調養，驢肉可護膚養顏，有很好的美容成效。

　　驢肉是一身高蛋白、低脂肪、低膽固醇的肉類。每百克含蛋白質18.6克，脂肪0.7克，鈣10毫克，磷144毫克，鐵13.6毫克，還含有多種維生素及微量元素。驢肉對心血管疾病患者有較好的補益作用。

　　驢肉性味甘涼，有補氣養血、滋陰壯陽、安神去煩等成效。對體弱勞損、氣血缺乏和心煩者，尤有較好的療效。驢皮是熬制驢皮膠的原料，廢品稱阿膠。阿膠味甘性平，有補血、滋陰、養肝、益氣、止血、清肺、調經、潤燥、定喘等成效，適用于治療虛弱貧血、產后血虧、面色萎黃、咽干、津少、便秘及一切出血癥狀。中醫以為，阿膠是血肉有情之物，為滋補強壯劑。平素體質虛弱、畏寒、易感冒的人，服阿膠可改善體質，增強抵抗力。驢腎，味甘性溫，有益腎壯陽、強筋健骨的效用，可治療陽痿不舉、腰膝酸軟等癥。

　　用驢肉治療疾病的方劑有：將驢肉250克洗凈，切小塊水煮，加豆豉、五香粉、鹽調味，肉爛后食用，對氣血缺乏患者，有補益氣血及安神成效;將驢肉250克洗凈，切塊水煮，加大棗10枚，淮山藥50克，熟后食用，對身倦乏力、心悸心煩者，可起到調養作用。

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