早上喝牛奶好嗎？晚上喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎？

牛奶是家家戶戶都很常見的東西，牛奶的營(yíng)養(yǎng)含量很高，很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，好多人都喜歡將牛奶當(dāng)做早餐來(lái)喝，既便當(dāng)又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。但是市面上有很多牛奶的品種，可能不同的牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是不一樣的，要依據(jù)本人的身體狀況選擇適宜的牛奶飲用。就有請(qǐng)廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院主任醫(yī)師譚榮韶就有關(guān)喝牛奶的問題做出解答。

早上喝牛奶好嗎？

早上能夠喝牛奶。關(guān)于早上喝牛奶的問題，很多人以為空腹喝牛奶不好。其實(shí)大家想象一下就曉得，小孩生下來(lái)之后喝母乳，假如母乳不能滿足的狀況下，就要給我們小孩補(bǔ)充以牛奶為基質(zhì)的一些配方奶粉，那個(gè)時(shí)分會(huì)不會(huì)說(shuō)早上就不喝呢，所以這是一個(gè)偽命題，早上是能夠喝牛奶的。

晚上喝牛奶會(huì)發(fā)胖嗎？

晚上喝牛奶不一定會(huì)發(fā)胖。至于瘦削的問題，不只僅是說(shuō)晚上喝不喝牛奶的問題，瘦削關(guān)鍵是在于總能量的攝入超出了每天的耗費(fèi)。另外一個(gè)大家曉得牛奶里含有脂肪，假如攝入過多，就增加了額外的能量，也可能就會(huì)增加體重。但假如是這個(gè)人平常能量加上牛奶，也沒有過量。那即便在晚上喝，也不一定會(huì)招致瘦削。

吃藥能夠喝牛奶嗎？

吃藥的時(shí)分能不能喝牛奶，這就看藥物狀況，由于牛奶里面含有豐厚的鈣，還有一些礦物質(zhì)以及其他的維生素，就看這個(gè)藥物對(duì)這些有沒有請(qǐng)求，所以普通不主張經(jīng)過牛奶來(lái)送藥。由于可能有些藥物會(huì)和牛奶里的鈣分離，或者其他的一些營(yíng)養(yǎng)素分離，使它藥物的效應(yīng)發(fā)作了變化。所以普通來(lái)講不倡議用牛奶去服藥。

其實(shí)不論是什么時(shí)間喝牛奶，都是有一定作用的，只是個(gè)人習(xí)慣不同而已。牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是很高的，含有各種元素，對(duì)我們的健康成長(zhǎng)有很大的幫助。