便秘吃什么好？教您自制桑葚膏治老人便秘
    制法：取桑葚1000克，入砂鍋加水適量，以慢火煎熬至桑葚變白無味，視情況可逐漸加水，去渣取汁后，再用慢火濃縮收膏，兌入蜂蜜250克攪勻，存儲于瓷罐內備用。       服法：每日2次，每次兩羹匙，溫開水沖服。桑葚為桑樹的果穗，含有糖、鞣酸、亞油酸、硬脂酸、蘋果酸及維生素b1、b2、c和胡蘿卜素等成分，性寒味甘，具有補肝益腎、養血生津、潤腸通便的功效，可以防治便秘，特別是老年人便秘，常服能養血生津、補益肝腎、潤腸通便，效果顯著。現代藥理研究證實，桑葚還具有調整機體免疫功能，促進造血細胞生長、降血脂、保護肝臟等多種作用。桑葚性寒，故脾胃虛寒泄瀉者勿服。
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