黑眼圈怎么去除？試試這款消除黑眼圈的營養湯
現代女性對眼圈發黑特別敏感，它不僅影響面容美，而且有可能是一種病態，的確不可輕視。黑眼圈形成的原因是多方面的，主要有：飲食無常，缺乏鐵質等礦物質及微量元素；過度吸煙飲酒；情緒低落，思慮過度或是熬夜引起睡眠不足；內分泌系統或肝臟有病，使色素沉著在眼圈周圍；缺乏體育鍛煉和體力勞動，使血液循環不暢；無病體虛或大病初愈的病人；房事過度；先天遺傳等。
對于黑眼圈的防治，除了保證充足的睡眠外，飲食調治有著非常重要的作用。保持平衡膳食、合理營養，每天保證充足的蛋白質攝入，適當多吃富含優質蛋白質的瘦肉、牛奶、禽蛋、水產等。還應增加維生素a、維生素e的攝入，因為維生素a和e對眼球和眼肌有滋養作用。含維生素a多的食物有動物肝臟、奶油、禽蛋、苜蓿、胡蘿卜、杏等。富含維生素e的食物有芝麻、花生米、核桃、葵花子等。同時還應注意含鐵食品的攝入，因為鐵是構成血紅蛋白的核心成分。含鐵豐富的食物有動物肝、海帶、瘦肉等。同時還應攝入富含維生素c的食物，如酸棗、橘子、番茄和綠色蔬菜等，因為維生素c有促進鐵吸收的作用。此外，用黑木耳50克，紅棗10個，紅糖100克煎服，每日2次。經常服用，對消除黑眼圈有較好作用。
下面介紹一款消除黑眼圈的營養湯——
枸杞豬肝湯
原料：枸杞子50克，豬肝400克，生姜2片，鹽少許。
做法：清水分別洗凈枸杞子、豬肝、生姜。豬肝切片，生姜去皮切2片。先將枸杞、生姜加適量清水，猛火煲30分鐘左右；改用中火煲45分鐘左右，再放入豬肝。待豬肝熟透，加鹽調味即可。早晚各一次。有補虛益精、清熱祛風、益血明目之效，對肝腎虧虛所引起的黑眼圈有很好的防治效果。
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