DHA是一種營養素，對于兒童的智力發育來說非常好。一般來說很多家長都會選擇一些含有DHA成分的奶粉給寶寶喝，但究竟DHA什么時候吃才是最好的呢?寶寶對DHA的需求又是多少?

　　dha每天什么時候吃

　　給寶寶補充DHA要抓緊在寶寶6個月到2歲這一黃金時期。而在寶寶2歲以后，DHA作為維持人體健康的必要營養元素也是可以繼續吃的。寶寶5個月后可以適當補充DHA，但如果吃母乳或含DHA奶粉的寶寶也沒必要非補不可。從食物中攝取就可以了。人體長期攝入某種營養素不足就有發生營養素缺乏的危險，但攝入量水平超過人體可耐受的最高攝入量，則產生毒副作用的可能性就會增加。

　　DHA的作用

　　在各種腦部營養素中，DHA尤為重要。它又被譽為“腦黃金”，這是因為它在腦細胞膜和視網膜中大量存在，占大腦總脂肪酸的35% - 45%，對智力及視力發育至關重要。

　　權威研究證明，除了腦細胞和視網膜存在大量DHA，免疫細胞中也含有DHA。孕產期媽媽DHA充足，寶寶營養水平高，有助于激發免疫細胞活力，對寶寶的身體健康也非常有好處。研究顯示，嬰兒期補充臨床驗證水平D H A 和A R A 的寶寶，不僅在一歲內支氣管炎、細支氣管炎的發病率明顯低于未補充DHA和ARA的對照組，而且三歲內上呼吸道感染和一般過敏性疾病發病率也顯著低于對照組。