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推薦 手腳冰涼喝碗“三紅湯”
                  
            
                  
                發布時間：2018-02-12 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
                  
            
                  
                 
	手腳冰涼喝碗“三紅湯”
                 
	手腳冰涼喝碗“三紅湯”
                 

                 

                 
	    冬天手腳冰涼，無妨進補一碗“三紅湯”。
                 

                 
	 
                 

                 
	    資料：紅豆250克，紅棗15～20枚，紅糖適量。
                 

                 
	 
                 

                 
	    做法：把紅豆洗凈，挑出雜質，浸泡2小時，紅棗洗凈，去核；鍋中放入紅棗、紅豆，參加600毫升左右水，倒入紅糖，大火煮開，堅持沸騰狀態約半分鐘左右，香味散出開小火燜到紅豆熟爛，就能夠喝了。
                 

                 
	 
                 

                 
	    成效：紅豆性平，有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的成效，同時富含鐵質，有補血的作用。紅糖性溫入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化瘀的作用。紅棗富含鈣和鐵，是補鐵補血的不錯選擇。這三類食物互相配合，能增加鐵的攝入，進步身體耐寒才能。
                 
 
            
                 
          
            
                 
         

                  
                
                  
            
                  
          
          
      
    
                  
    
                  
    
                  
        
                  
              
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                        本站永久域名：m.szfantianfs.com 實名：蔬菜配送 蔬菜、糧油、水果配送服務Tel:0769-22694565
                  
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