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教您從日常飲食著手輕松吃出好睡眠隨著如今生活節奏加快、電子設備普及、人們生活習慣改變，越來越多的人忍受著失眠帶來的折磨。其實，很多食物都有益我們的睡眠，讓我們從日常飲食著手，輕松吃出好睡眠。、富含鎂的 ...
要防止這些食物偷走睡眠巧克力、洋蔥、紅薯這些食物雖然美味，但很可能會影響我們的睡眠。營養專家表示，挑選晚餐食物時要格外小心，防止食物偷走睡眠。、含咖啡因的食物巧克力、可可、茶制品等含有咖啡因的食物會刺 ...
食療養生：一根大蔥三味藥大蔥不僅是廚房的必備調味品，也是藥食兩用的最佳食材，大蔥全身都是寶，蔥白、蔥葉、蔥須均可入藥，功效各有側重，可謂一根大蔥三味藥。蔥白解表散寒蔥白是大蔥近根部的白色部分，中醫認為 ...
對于維生素缺啥補啥不缺不補很多白領女性認為，維生素就像蔬菜水果一樣，是對健康有益的物品，自己到藥店買來吃就可以了。專家指出：維生素藥物制劑不能等同于天然維生素，適當服用，可以防病治病，盲目補充，攝入過 ...
盜汗怎么辦？經常盜汗試試桑葉粥春季陽氣上升，易擾動人體肝、肺、胃腸蓄積的內熱，加之春季多風少雨，氣候干燥，易發盜汗，辨證多屬肺燥陰虛證。中醫自古有用桑葉治療盜汗的記述，桑葉性味苦、甘、寒，歸肺、肝經， ...
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