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望牛墩食堂送菜 推薦 愛上火、口氣重吃淡菜咸骨粥

發布時間：2017-01-15 發布者：首宏蔬菜配送中心 所屬類別：健康飲食
愛上火、口吻重吃淡菜咸骨粥
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　　資料：淡菜（貝類的一種，也叫青口）8個，咸蛋一個，豬骨350g（選擇排骨和扇骨較佳，或直接在市場選購咸豬骨），白瓜（又叫生瓜）1個，大米100g。
 
　　制法：豬骨焯水后用鹽腌制1天(能夠放在冰箱中)，再用清水清洗備用，淡菜洗凈溫水浸泡，咸蛋切粒，白瓜切片。向鍋內參加適量清水煮沸，放入資料大米、咸豬骨、淡菜，慢火煮30分鐘，再參加白瓜煮15~20分鐘，最后參加咸蛋粒，試味即可。記得有兩種資料已有咸味，可能不用加鹽已足味！
 
　　專家點評：豬骨有養血健骨的成效，用鹽腌制后，因咸味入腎，屬水，能降氣下火，配合咸鴨蛋清肺火、降陰火，淡菜補肝腎，益精血，去虛火，白瓜能夠清熱除煩，特別合適容易上火、口吻較重、長期抽煙的人。
 
　　忌諱：虛寒體質者不宜多食。

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