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吃高纖維食物別忘了多喝水營養師提醒：很多人相信膳食纖維有助排便，因此便秘時就大量吃高纖維食物，但忽略了喝水。其實，糞便要在大腸內形成體積，除了纖維之外，還要有水分幫助其膨脹，這樣才能對腸道產生刺激。所 ...
骨質疏松吃什么好？常吃雜糧可以預防骨質疏松其實，在我們生活中，很多習慣都會對治愈骨質疏松有益。比如常吃雜糧可防骨質疏松疾病，因為它們所含異黃酮、木酚素之類植物雌激素有助于人體吸收鈣質，增加骨密度。所以 ...
代煎藥最好七天喝完如今，中藥代煎服務在醫院和藥店已很常見，其攜帶便捷、服用簡單，但同時也帶來了另外的問題，就是代煎中藥的保存。醫生通常情況下會一次開出～天的中藥，慢性病等特殊情況甚至會開到兩周。拿到這 ...
每天一杯蜜通便抗衰老不少人有飲蜂蜜的習慣，這是有利于健康的。每天飲用一杯（最好不在晨起飲蜜），既可補充水分，潤腸通便，又可增加營養，預防感冒，清除體內毒素。蜂蜜對人體呼吸、消化、心腦血管、內分泌等系統 ...
醒酒方法：推薦了一款美味甜品來醒酒總有些人無法避免工作應酬而喝多出現宿醉情況。營養師給大家推薦了一款美味甜品來醒酒。什么是宿醉？營養師表示，宿醉是指因飲酒過量，隔夜休息后，體內的酒精即乙醇已經完全排凈 ...
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