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                上火吃什么好?試試這4種清熱瀉火的食物

                文章來源:東莞蔬菜配送/首宏膳食 添加時間:2012-5-31

                  1.蓮藕。性味甘寒、可清熱止渴、潤肺滋陰。蓮子心、蓮藕切小塊,與半顆去皮并切小塊的水梨熬水,加入冰糖可食。可改善口干口臭,助清心安神、入眠。

                  2.芹菜。性涼微寒、味甘苦,緩解心火旺盛。將適量芹菜、蘋果榨汁,加開水及蜂蜜喝,可降火氣、降血壓。

                  3.西紅柿。性味甘酸、微寒,可消食積、解渴,改善發熱煩渴。取小西紅柿、半顆奇異果、適量低脂酸奶或水榨汁,至帶顆粒狀飲用,可清熱止渴、助降心火,并具健胃功效。

                  4.甘蔗。性味甘平,可利尿、清熱、止渴。取綠豆加水煮40分鐘至軟爛后熄火,將湯倒掉,再將綠豆加甘蔗汁攪和即可飲用,可利尿、消暑解毒。健康飲食網:foodwang.com


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